F’dawn il-jiem, ma tistax tkun f’kantuniera ta’ triq fi New York City mingħajr ma xi ħadd jagħmellek test COVID-19 — fuq il-post jew id-dar. Kitts tat-test tal-COVID-19 jinsabu kullimkien, iżda l-koronavirus mhuwiex l-unika kundizzjoni tista' tiċċekkja mill-kumdità tal-kamra tas-sodda tiegħek.Mis-sensittivitajiet tal-ikel għal-livelli tal-ormoni, mistoqsija aħjar tista' tkun: X'ma tistax tittestja lilek innifsek f'dawn il-jiem?Iżda t-testijiet relatati mas-saħħa jistgħu jkunu kkumplikati malajr, speċjalment meta tkun qed jittrattaw demm, bżieq, riżultati tal-laboratorju u struzzjonijiet f'diversi stadji.
Kemm tista' tkun taf dwarek innifsek? Kemm hi preċiża din l-informazzjoni xorta waħda? Biex ngħinu biex neħilsu ftit mill-suppożizzjonijiet mill-proċess, iddeċidejna li nippruvaw tliet testijiet differenti ħafna fid-dar. Ordnajna kits, għamilna testijiet, bgħatna kampjuni lura, u rċevejna r-riżultati tagħna. Il-proċess ta 'kull test huwa uniku, iżda ħaġa waħda hija l-istess - ir-riżultati għamluna nerġgħu neżaminaw il-mod kif nieħdu ħsieb ġisimna.
Tajjeb, allura xi wħud minna ilhom iħossuhom ftit kajman minn meta kkuntrattaw COVID-19 u jesperjenzaw sintomi ta 'ċpar tal-moħħ, sintomu fit-tul tal-COVID-19. Il-kit Mental Vitality DX minn Empower DX jidher li jrid jipprova. Bħala l-isem jissuġġerixxi, il-kit tat-test huwa ddisinjat biex "jagħti ħarsa lejn il-vitalità mentali tiegħek" billi jkejjel il-livelli ta 'ormoni, nutrijenti u antikorpi speċifiċi. Ir-riżultati huma iddisinjat biex jgħin il-benessri u s-saħħa mentali tiegħek. It-test jinbiegħ bl-imnut għal $199 u jista 'jinxtara wkoll bil-karta FSA jew HAS tiegħek.
Proċess: Madwar ġimgħa wara li tordna kit tat-test permezz tal-websajt tal-kumpanija, il-posta hija mimlija bil-provvisti kollha meħtieġa (tampuni tal-ħalq, kunjetti, Band-Aids, u stikek tas-swaba ') u tikketta tat-tbaħħir tar-ritorn. Il-kumpanija teħtieġ li tniżżel l-app tagħha u tirreġistra l-Toolkit tiegħek sabiex meta tibgħatha lura, ir-riżultati tiegħek ikunu awtomatikament marbuta mal-kont tiegħek.
Tampuni orali huma faċli; inti biss swipe ġewwa ta 'ħaddejn tiegħek b'tampun tal-qoton, żomm it-tampun fit-tubu, u inti lest.Wara dan, wasal iż-żmien li tieħu d-demm - litteralment.Int tingħata struzzjonijiet biex ittaqqab subgħajk u timla kunjett (madwar id-daqs ta’ għatu tal-pinna) bid-demm. Veru. Huma joffru pariri dwar l-estrazzjoni tal-aħjar ammont ta’ demm, bħal tagħmel jacks biex il-meraq tiegħek joħroġ. Ħej, xorta waħda, id-dritt?Il-kumpanija tirrakkomanda li tibgħat il-pakkett l-istess jum li tiġbor il-kampjun.(Dak tajjeb, għax min irid fliexken tad-demm madwar id-dar?)
Riżultati: Ftit aktar minn ġimgħa mid-data li bgħatt il-kit tat-test tiegħek lura, ir-riżultati se jitwasslu fl-inbox tiegħek. Ir-riżultati tal-Empower DX jiġu direttament mil-laboratorju li wettaq it-test u gwida biex tgħinek tifhem xi tfisser. Il-kit Vitality DX jittestja diversi funzjonijiet tal-glandola tat-tirojde (li tipproduċi l-ormoni), tal-glandoli tal-paratirojde (li jikkontrollaw il-livelli tal-kalċju fl-għadam u d-demm), u l-livelli tal-vitamina D. Ir-riżultati ta’ kollha dawn il-partijiet li jiċċaqilqu jgħinu biex ipinġu stampa akbar ta 'dak li qed jiġri ġewwa fik. Iżda peress li tikseb ir-riżultati fil-laboratorju, mhux faċli li tifhem. Il-kumpanija tirrakkomanda bil-qawwa li tkellem lit-tabib tiegħek biex titgħallem dwar is-sejbiet.
Iżda mhux kull tabib, tgħid Monisha Bhanote, MD, tabib ċertifikat minn bord triplu u fundatur ta’ Holistic Wellbeing Collective f’Jacksonville Beach, Florida. Meta konna qsamna r-riżultati tat-test, it-teħid ewlieni tagħha kien: Jista’ jkollok bżonn titkellem ma’ aktar minn MD wieħed, u xi tobba jista’ ma jkollhomx l-għarfien espert fl-oqsma speċifiċi li qed jittestjaw dawn il-laboratorji, qalet.” Huwa importanti li r-riżultati tiegħek jiġu riveduti minn professjonist mediku li jaf kif jinterpretahom,” qal Dr Bhanote.” Meta tkun qed tħares lejn il-livelli tal-ormoni, tista’ taħseb [tkellem] ġinekologu. Imbagħad, jekk qed tħares lejn it-tirojde tiegħek, tista’ taħseb dwar endokrinologu.” Sadanittant, għall-esperti li jistudjaw il-ġeni li jidderieġu l-ġisem tiegħek biex jagħmel grupp ta 'aċidu foliku, tista' tkun aħjar li ssib tabib tal-mediċina funzjonali. Il-qofol, Dr Bhanote qal: "L-eħfef mod biex tikseb dan it-tip ta 'ttestjar speċjalizzat huwa li taħdem ma' tabib fil-mediċina integrattiva jew funzjonali, peress li ħafna nies huma kapaċi sew f'dawn it-testijiet. Dawn mhumiex testijiet li tieħu fuq bażi regolari għal kundizzjonijiet ġenerali tas-saħħa. .”
Base hija kumpanija ta’ ttestjar u traċċar tas-saħħa fid-dar li toffri testijiet ta’ stress, livelli ta’ enerġija u anke testijiet tal-libido. tħossok letarġiku meta jkollok l-enerġija. Programmi ta' ttestjar ta' l-irqad jevalwaw l-ormoni bħall-melatonin u huma ddisinjati biex jiċċaraw iċ-ċiklu ta' l-irqad tiegħek. F'xi każijiet, jista' jkollok problemi biex taqa' jew toqgħod rieqda bil-lejl; f'każijiet oħra, tista 'tabbona għall-kultura "irqad wara l-mewt", li tagħmel shuteye ħsieb wara. Fil-każijiet kollha, huwa faċli li tissottovaluta kif nuqqas ta' dawn l-affarijiet jista 'jaffettwa l-burdata, il-piż, u s-saħħa ġenerali tiegħek. Kull test jinbiegħ bl-imnut. għal $59.99, u l-kumpanija taċċetta wkoll FSA jew HAS bħala ħlas.
Proċess: Il-kumpanija tuża app u hija r-responsabbiltà tal-utent li jirreġistra l-kit tagħhom fuq l-app mal-wasla. Dan jista 'ħoss bħal uġigħ, iżda ladarba tagħmel, tista' taċċessa clips qosra tal-passi ta 'nies oħra permezz tat-test, li jagħmel huwa faċli ħafna għall-utent u jiżgura l-eżattezza.
It-test ta 'l-irqad huwa t-test eħfef biex isir. Il-kumpanija tipprovdi tliet tubi tal-bżieq u borża biex tissiġilla u tirritorna l-kampjun. Int struzzjonijiet biex bżiq f'tubu wieħed l-ewwel ħaġa filgħodu, ieħor wara l-pranzu, u l-aħħar qabel torqod. Jekk ma tistax tibgħat it-tubu lura fl-istess jum (u peress li l-kampjun finali tiegħek ittieħed qabel l-irqad, probabbilment mhux se), il-kumpanija tirrakkomanda li tkessaħ il-kampjun matul il-lejl. Iva, eżatt ħdejn gallun ħalib.
It-test tal-enerġija huwa aktar delikat għaliex jeħtieġ kampjun tad-demm. Il-kit jiġi ma 'finger prick, karta tal-ġbir tad-demm, tikketta tat-tbaħħir, u borża għar-ritorn tal-kampjuni. F'dan it-test, minflok ma tpoġġi kampjun tad-demm f'kunjett, titfa’ qatra demm fuq karta tal-ġbir, li hija mmarkata b’mod konvenjenti b’10 ċrieki żgħar, waħda għal kull qatra.
Riżultati: Bażi tniżżel ir-riżultati tat-test tiegħek direttament fl-app, kompluta bi spjegazzjoni sempliċi ta 'dak li tkejjel, kif ġejt "skurjat" u xi jfisser għalik. Pereżempju, it-test tal-enerġija jkejjel il-livelli ta' vitamina D u HbA1c; punteġġ (87 jew "livell b'saħħtu") ifisser li m'hemm l-ebda indikazzjoni li defiċjenza ta 'vitamina hija l-kawża ta' għeja. It-testijiet tal-irqad jevalwaw il-livelli tal-melatonin; iżda b'differenza mit-testijiet tal-enerġija, dawn ir-riżultati juru livelli għoljin ta 'dan l-ormon bil-lejl, li jista' jkun ir-raġuni biex tqum għadu bi ngħas.
Konfuż dwar ir-riżultati tiegħek? Għaċ-ċarezza, il-kumpanija tagħtik l-għażla li titkellem ma 'espert fit-tim tagħhom. Għal dawn it-testijiet, tkellimna ma' prattikant tas-saħħa olistiku ċċertifikat mill-bord u kowċ ċċertifikat tas-saħħa u n-nutrizzjoni li offrew konsultazzjoni ta '15-il minuta u suġġerimenti dwar kif ittejjeb ċerti livelli ta’ vitamini u minerali, inklużi għażliet ta’ ikel u ideat ta’ riċetti. Il-kumpanija mbagħad tenniet dak kollu diskuss permezz ta’ email, b’links għal supplimenti u prattiċi ta’ eżerċizzju bbażati. fuq ir-riżultati.
Qatt ħassejtek kajman jew minfuħ wara li tiekol? Hekk aħna, u għalhekk dan it-test huwa bla moħħ. It-test jevalwa s-sensittività tiegħek għal aktar minn 200 ikel u grupp ta' ikel, billi jikkategorizza l-affarijiet fuq skala minn "normalment reattiv" sa "reattiv ħafna." (M'hemmx għalfejn ngħidu li l-ikel li tista' tkun trid telimina jew tiekol inqas huma ikel li għalih tkun reattiv ħafna.) It-test jinbiegħ bl-imnut għal $159 u jistgħu jinxtraw billi tuża l-FSA jew l-HAS tiegħek.
Proċess: L-istruzzjonijiet għal dan it-test huma relattivament faċli biex isegwu. Wara li għaddejjin minn titqib multipli, kunjetti u karti tal-ġbir qabel, s'issa aħna professjonali biex nipprovdu kampjuni tad-demm. It-test jinkludi tikketti tar-ritorn, stikek tas-swaba ', faxex, u karti tal-qatra tad-demm. —Dan għandu biss madwar ħames ċrieki biex jimla, għalhekk huwa faċli. Il-kampjuni jintbagħtu lura lill-kumpanija għall-analiżi u r-riżultati.
Riżultati: Riżultati faċli biex jinftiehmu enfasizzaw numru żgħir ta’ ikel li wassal għal “rispons moderat.” Bażikament, “reattività” tirreferi għal kif is-sistema immuni tiegħek tirreaġixxi għall-ikel u s-sintomi li tista’ tikkawża. Għal ikel li jikkawża minn moderat għal għoli reattività, il-kumpanija tirrakkomanda li tagħmel dieta ta’ eliminazzjoni għal madwar xahar biex tara jekk it-tneħħija tagħhom mid-dieta ttejjebx is-saħħa ġenerali tiegħek.Wara 30 jum, l-idea hi li daħħal mill-ġdid l-ikel fid-dieta tiegħek għal ġurnata waħda, imbagħad oħroġ għal jumejn sa erbat ijiem u ara s-sintomi tiegħek. (Il-kumpanija tirrakkomanda li żżomm djarju tal-ikel matul dan iż-żmien.) Jekk ċerti sintomi huma notevoli jew agħar, ukoll, taf il- ħati.
Allura, wara ġimgħat ta 'awtotestjar, x'tgħallimna?L-enerġija tagħna hija tajba, l-irqad tagħna jista' jkun aħjar, u l-ġewż u l-ispraġ jittieklu l-aħjar inqas. dawn it-testijiet biex tikseb stampa sħiħa tas-saħħa ġenerali tiegħek filwaqt li tiżgura sens ta' privatezza (jekk dik hija kwistjoni).
Ejja nkunu onesti, madankollu: il-proċess huwa twil, u l-ittestjar jista 'jkun għali. Allura qabel ma tinvesti ħin u flus, kun żgur li l-impenn tiegħek biex ittejjeb saħħtek mhux biss għal kurżità.” X'inhu l-punt li tkun taf ir-riżultat jekk m'intix se taġixxi?” staqsa Dr Barnott.” Ir-riżultati tat-test tiegħek għandhom ikunu gwida biex jgħinuk tagħmel bidliet konxji fl-istil tal-ħajja għal benessri aħjar. Inkella, tkun qed tagħmel it-test biss għall-fini tat-test.” Min irid jagħmel hekk?
Ħin tal-post: Apr-23-2022